Quando iniciar a introdução de alimentos!

A introdução de alimentos deve acontecer entre os 4 e os 6 meses, idealmente a partir dos 6 meses.

Antes dos 4-6 meses não de aconselham alimentos sólidos porque:

  • Não são compatíveis com o trato gastrointestinal e com as necessidades nutricionais;
  • pode levar a alergias às proteínas dos alimentos.

 

Até aos 6 meses:

  • Amamentação exclusiva, não necessitam de água, chás, etc;

 

Pontos-chave da introdução de alimentos:

  • Não existem normas rígidas para a ordem de introdução dos alimentos;
  • Iniciar com uma consistência parecida com a do leite e espessar gradualmente para a consistência de puré ou papa;
  • Intervalo de 3 a 6 dias entre a introdução de dois novos alimentos
    • despistar possíveis problemas alérgicos.
    • aprenda o sabor de cada alimento;
  • Durante o primeiro ano de vida deve introduzir vários alimentos
  • o bebé vai comê-los pois tem um grande crescimento e por isso muito apetite;
  • Oferecer novos alimentos em pequenas quantidades;
  • Os alimentos devem ser oferecidos isoladamente para o bebé ter o sabor e textura de cada alimento.

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Inês Lopes

Bibliografia

  • Acta Pediátrica Portuguesa – Alimentação e Nutrição do Lactente; Revista de Medicina da Criança e do Adolescente; vol 43, nr 5; Set/Out 2012 suplemento II
  • Ana Isabel SILVA, Hélder Gabriel AGUIA – Diversificação alimentar no primeiro ano de vida; acta médica portuguesa – 2011; 24(s4): 1035-1040
  • Guiding Principles for Complementary feeding of the breastfeed child – PAN AMERICAN HEALTH ORGANIZATION – WHO
  • HOCKENBERRY, Marilyn J. , edit. lit ; WILSON, David, edit. lit – Wong essentials of nursing care. 9ª ed. Missouri: Elsevier, 2013
  • Região Autónoma da Madeira, Secretaria regional dos assuntos Sociais, Direcção regional de Planeamento e Saúde Pública, “Comer com saber….no primeiro ano de vida”, Funchal; DRSP, 2006, 52p.
  • Unidade Saúde Familiar Farol Alimentação  1ºano de vida

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